🏃 마라톤 준비 과정을 통해 자신을 마주하는 시간
간편결제 가능2023 가을 마라톤 대비
<도시 마라톤 명상>
달리기하는 순간의 감각에 집중하는 건 좋은 명상의 방법이에요.
정신없이 떠오르는 생각을 정리하고,
나로서 존재하는 시간이 되기 때문입니다.
달리며 그러한 시간을 보내고 계신가요? :)
마라톤은 거리와 시간에 대한 목표를 잡고 나아갑니다.
목표를 달성하기 위해 열심히 달리고, 또 달리죠.
마라톤을 결심하고, 훈련하고, 완주하는 것은 많은 선물을 가져다줍니다.
완주, 목표 달성의 기쁨, 성취감, 건강과 같은 것들이요.
<도시 마라톤 명상> 프로그램 에서는
마라톤을 준비하는 과정을 의도적으로 찬찬히 느껴볼 거예요.
👫 목표보다는 달리는 지금 그 순간에 누구와 함께했는지.
🏃 무엇을 느꼈고, 어떠한 생각이 들었는지.
'인내, 끈기, 성실, 포기, 고통, 고독, 나태, 집착.'
마라톤에 도전 했을 때만 만날 수 있는
다양한 생각과 감정을 마주하는 것도 참 멋진 일이죠.
도시명상과 함께
마라톤 준비 과정 안의 모든 것을
열린 마음으로, 깨어있는 눈으로 바라보는 시간을 만들어보세요!
💫 일정 :
8월 27일 (일) 8AM
: 10km Running + 오리엔테이션
9월 1일 - 9월 15일 (금) 7:30PM
9월 24일 - 10월 29일 (일) 8AM
💫 내용 :
-매주 진행하는 마라톤 훈련 프로그램
-매 세션 후 쿨다운 호흡 명상(10분)
-저널링 명상 : 10주간 과정 안에서 느낀 것을 기록 (매일, 주1회, 월 1회 선택 가능)
-매주 1회 요가 클래스 제공
-러닝 컨디셔닝 & 트레이닝 클래스 2회제공
-과정 종료 후 마라톤 명상 기록을 엮은 책 제공
-간식 및 훈련 서포트
💫 자세한 일정
💫 참가비
17만원 (프로그램, 클래스, 책 제작 및 서포트 비용)
💫 프로그램 운영 리더
-김성민 : 마라톤 프로그램 트레이너 및 전체 리더
-김동관 : 러닝, 명상 모티베이터
-임보미 : 러닝, 명상 모티베이터
-이우성 : 저널링 명상 모티베이터
💫 참고자료
2023 상반기 도시 마라톤 명상 멤버 20인, 70일간의 기록
<세계가 사랑으로 넘쳤네>
멤버들이 10주간 기록한 마라톤 기록을 이번에도 책으로 출간합니다.
삶의 기나긴 여정에서 자신을 마주할 기회가 얼마나 될까요?
달리며 마주한 생각들, 스스로 질문을 던질 기회, 내 옆을 같이 달리는 이들과 순수하게 연결되는 경험,
같은 목표를 향해, 판단하고 평가하는 마음 없이 묵묵히 함께 걷는 길.
때론 마주하는 것이 낯설고 불편한 마음도 들 수 있겠죠.
일부러 외면해 온 마음이라면 더욱 그렇고요.
하지만 분명, 사랑으로 가득 찬 시간이 되리라 확신합니다.
더 높은 목표를 향해 화려하게 달려가지 않더라도 은은한 사랑이 흘러 넘치는 순간이 되리라 확신합니다.
여러분, 저희와 함께해 주세요!
*7일 이전 취소시 100% 환불, 7일 이내 취소시 환불 불가
*신청하신 분들께 신청서 작성을 위한 안내 문자를 드립니다.
2023 가을 마라톤 대비
<도시 마라톤 명상>
달리기하는 순간의 감각에 집중하는 건 좋은 명상의 방법이에요.
정신없이 떠오르는 생각을 정리하고,
나로서 존재하는 시간이 되기 때문입니다.
달리며 그러한 시간을 보내고 계신가요? :)
마라톤은 거리와 시간에 대한 목표를 잡고 나아갑니다.
목표를 달성하기 위해 열심히 달리고, 또 달리죠.
마라톤을 결심하고, 훈련하고, 완주하는 것은 많은 선물을 가져다줍니다.
완주, 목표 달성의 기쁨, 성취감, 건강과 같은 것들이요.
<도시 마라톤 명상> 프로그램 에서는
마라톤을 준비하는 과정을 의도적으로 찬찬히 느껴볼 거예요.
👫 목표보다는 달리는 지금 그 순간에 누구와 함께했는지.
🏃 무엇을 느꼈고, 어떠한 생각이 들었는지.
'인내, 끈기, 성실, 포기, 고통, 고독, 나태, 집착.'
마라톤에 도전 했을 때만 만날 수 있는
다양한 생각과 감정을 마주하는 것도 참 멋진 일이죠.
도시명상과 함께
마라톤 준비 과정 안의 모든 것을
열린 마음으로, 깨어있는 눈으로 바라보는 시간을 만들어보세요!
💫 일정 :
8월 27일 (일) 8AM
: 10km Running + 오리엔테이션
9월 1일 - 9월 15일 (금) 7:30PM
9월 24일 - 10월 29일 (일) 8AM
💫 내용 :
-매주 진행하는 마라톤 훈련 프로그램
-매 세션 후 쿨다운 호흡 명상(10분)
-저널링 명상 : 10주간 과정 안에서 느낀 것을 기록 (매일, 주1회, 월 1회 선택 가능)
-매주 1회 요가 클래스 제공
-러닝 컨디셔닝 & 트레이닝 클래스 2회제공
-과정 종료 후 마라톤 명상 기록을 엮은 책 제공
-간식 및 훈련 서포트
💫 자세한 일정
💫 참가비
17만원 (프로그램, 클래스, 책 제작 및 서포트 비용)
💫 프로그램 운영 리더
-김성민 : 마라톤 프로그램 트레이너 및 전체 리더
-김동관 : 러닝, 명상 모티베이터
-임보미 : 러닝, 명상 모티베이터
-이우성 : 저널링 명상 모티베이터
💫 참고자료
2023 상반기 도시 마라톤 명상 멤버 20인, 70일간의 기록
<세계가 사랑으로 넘쳤네>
멤버들이 10주간 기록한 마라톤 기록을 이번에도 책으로 출간합니다.
삶의 기나긴 여정에서 자신을 마주할 기회가 얼마나 될까요?
달리며 마주한 생각들, 스스로 질문을 던질 기회, 내 옆을 같이 달리는 이들과 순수하게 연결되는 경험,
같은 목표를 향해, 판단하고 평가하는 마음 없이 묵묵히 함께 걷는 길.
때론 마주하는 것이 낯설고 불편한 마음도 들 수 있겠죠.
일부러 외면해 온 마음이라면 더욱 그렇고요.
하지만 분명, 사랑으로 가득 찬 시간이 되리라 확신합니다.
더 높은 목표를 향해 화려하게 달려가지 않더라도 은은한 사랑이 흘러 넘치는 순간이 되리라 확신합니다.
여러분, 저희와 함께해 주세요!
*7일 이전 취소시 100% 환불, 7일 이내 취소시 환불 불가
*신청하신 분들께 신청서 작성을 위한 안내 문자를 드립니다.