간편결제 가능<10월 스케줄>
<멤버쉽 가격>
*오전 또는 오후 한정 무제한
*오전 또는 오후 한정 무제한
*하루 종일, 시간, 횟수 상관 없이 무제한
<회원권 홀딩>
-5회, 10회 횟수권 : 회원권 일시 중단 불가
-1개월 무제한 회원권 : 회원권 일시 중단 불가
-3개월 무제한 회원권 : 총 2회, 최대 10일 홀딩 가능
회원권 구매시 개별 연락을 통해 회원 등록 및 수업 예약 절차를 안내드립니다. 연락이 가능한 연락처로 회원 가입을 부탁드립니다!
*원데이 수강 문의 : 카카오톡 채널 (도시명상스튜디오 http://pf.kakao.com/_LevCG)
<수업 소개>
새벽하타요가 (서연)
늘 시간에 쫓기고, 사람들에 치여 출근하는 피곤한 아침과 이제 작별하세요. 새벽 요가, 한줄 일기 쓰기, 차담을 통해 하루를 개운하게 시작해요. 건강한 아침 습관 형성으로 하루, 더 나아가 삶 전체를 온전히 나의 것으로 만드는 힘을 길러 보세요.
-선생님 : 서연
-일시 : 화수목 06:30~08:00
-수업 구성 : 새벽 하타요가 90분 -> 저널링과 차담(30분, 자율 참석)
-수업난이도
초심자에게 맞춰진 수업은 아니지만, 각자의 몸에 맞게 할 수 있도록 안내해드리기 때문에 걱정하실 필요 없습니다.
난이도는 각자가 생각하고 느끼는 것이 주관적이기 때문에 일단 수업을 들어보시는 것을 권장합니다.
행복한 달리기와 하타요가(호식, 보미)
도시명상의 '행복한 달리기'는 달리는 순간에 집중함으로써 더 깊은 몰입과 만족감을 가져갑니다. 달리기와 함께 하는 요가는 근력과 유연성을 향상시키고, 깊은 호흡과 명상을 통해 긴장을 풀어줍니다. 달리기와 요가를 꾸준히 함께 수련하며 육체와 정신의 균형을 이루어보세요.
-선생님: 호식(수 Level 0), 보미(금 Level 1)
-일시: 수요일 19:40-21:10 / 금요일 06:30-08:00
-수업 구성 & 난이도 :
<달리기(30분) + 요가(60분)>
Lv0 :
-1km당 7분-7분 30초 속도로 30분 달리기(달리기를 한 번이라도 경험해 보셨거나, 15분 이상 멈추지 않고 달리기가 가능하신 분들의 참여를 권장합니다.)
-누구나 할 수 있는 쉬운 요가 60분
Lv1 :
-1km당 6분-6분30초 속도로 30분 달리기(위 속도로 달리기가 15분 이상 멈추지 않고 가능하신 분들의 참여를 권장합니다.)
-올레벨 하타요가 (초심자에게 맞춰진 수업은 아니지만, 각자의 몸에 맞게 할 수 있도록 안내해드리기 때문에 걱정하실 필요 없습니다.)
딥 플로우 요가(민정)
딥 플로우 요가
이 수업은 호흡법과 춤 명상 등 신경계를 이완하는 독창적인 방법으로 시작해요. 이어 강한 힘이 필요한 자세까지 모든 레벨에 맞춘 요가 동작을 플로우로 이어갑니다. 애씀과 통제를 내려놓고, 내 몸이 원하는 자연스러운 움직임에 따라 물 흐르듯 움직여보세요. 내면의 힘이 회복되는 것이 느껴질 거예요.
-선생님: 민정
-일시: 목요일 19:40-21:00
-수업 난이도 :
Level 1.5의 플로우 수업입니다. 땀이 송골송골 맺히거나, 젖어들 수 있는 난이도로 진행됩니다. 초보자 분들은 모든 자세를 완벽하게 만들지 못하더라도, 지금 내가 그리는 과정에 온전히 몰입하며 몸과 마음의 힘을 효율적으로 기를 수 있어 올레벨 수련자에게 권장합니다.
<수련 안내>
요가매트
-공용매트가 비치되어 있으나, 개인매트 사용 권장드립니다.
요가 특성상 맨발로 매트위에 자주 서게되며, 얼굴 또한 매트위에 많이 닿습니다.
회원분들 대부분 개인매트를 이용하고 있고, 매트는 등록기간 동안 보관 가능합니다.
회원권 만료 후 1개월 간 방치된 매트는 처분됩니다.
샤워실은 없습니다.
-아침수련 후 출근하시는 분들이 대부분 입니다. 개인차가 있겠지만, 하타요가 특성상 땀에 많이 젖을 만큼 흐르지는 않기 때문에 수련 후에는 샤워를 하지 않아도 일상생활 시 문제가 되지는 않으실 겁니다 :)
수련 예절을 지켜주세요.
자신의 깊은 몰입과, 함께 하는 도반들을 위해 수업에 늦지 않고 정시에 자리해 주시길 부탁드립니다.
수련 시작 전엔 휴대폰을 무음으로 바꿔주세요.
담요가 필요하신 분들은 미리 자신의 담요를 챙겨주세요.
회원권 환불 규정
- 유효 기간이 지난 회원권 환불은 불가합니다.
- 횟수권 : 1회권 할인 전 비용(35000원)을 기준으로 차감 후 환불
- 무제한권 :
1개월 무제한 환불 불가
3개월 무제한 : 3개월 할인 전 가격 기준(242,000원)으로 남은 개월수 만큼 환불
예시)
3개월 무제한 회원권 : 580000원
-7일 사용후 환불 시 580,000원-242,000원 = 338,000원 환불
-35일 사용후 환불시 580,000원 - 242,000원 = 96,000원 환불
-65일 사용후 환불시 0원 환불
<10월 스케줄>
<멤버쉽 가격>
*오전 또는 오후 한정 무제한
*오전 또는 오후 한정 무제한
*하루 종일, 시간, 횟수 상관 없이 무제한
<회원권 홀딩>
-5회, 10회 횟수권 : 회원권 일시 중단 불가
-1개월 무제한 회원권 : 회원권 일시 중단 불가
-3개월 무제한 회원권 : 총 2회, 최대 10일 홀딩 가능
회원권 구매시 개별 연락을 통해 회원 등록 및 수업 예약 절차를 안내드립니다. 연락이 가능한 연락처로 회원 가입을 부탁드립니다!
*원데이 수강 문의 : 카카오톡 채널 (도시명상스튜디오 http://pf.kakao.com/_LevCG)
<수업 소개>
새벽하타요가 (서연)
늘 시간에 쫓기고, 사람들에 치여 출근하는 피곤한 아침과 이제 작별하세요. 새벽 요가, 한줄 일기 쓰기, 차담을 통해 하루를 개운하게 시작해요. 건강한 아침 습관 형성으로 하루, 더 나아가 삶 전체를 온전히 나의 것으로 만드는 힘을 길러 보세요.
-선생님 : 서연
-일시 : 화수목 06:30~08:00
-수업 구성 : 새벽 하타요가 90분 -> 저널링과 차담(30분, 자율 참석)
-수업난이도
초심자에게 맞춰진 수업은 아니지만, 각자의 몸에 맞게 할 수 있도록 안내해드리기 때문에 걱정하실 필요 없습니다.
난이도는 각자가 생각하고 느끼는 것이 주관적이기 때문에 일단 수업을 들어보시는 것을 권장합니다.
행복한 달리기와 하타요가(호식, 보미)
도시명상의 '행복한 달리기'는 달리는 순간에 집중함으로써 더 깊은 몰입과 만족감을 가져갑니다. 달리기와 함께 하는 요가는 근력과 유연성을 향상시키고, 깊은 호흡과 명상을 통해 긴장을 풀어줍니다. 달리기와 요가를 꾸준히 함께 수련하며 육체와 정신의 균형을 이루어보세요.
-선생님: 호식(수 Level 0), 보미(금 Level 1)
-일시: 수요일 19:40-21:10 / 금요일 06:30-08:00
-수업 구성 & 난이도 :
<달리기(30분) + 요가(60분)>
Lv0 :
-1km당 7분-7분 30초 속도로 30분 달리기(달리기를 한 번이라도 경험해 보셨거나, 15분 이상 멈추지 않고 달리기가 가능하신 분들의 참여를 권장합니다.)
-누구나 할 수 있는 쉬운 요가 60분
Lv1 :
-1km당 6분-6분30초 속도로 30분 달리기(위 속도로 달리기가 15분 이상 멈추지 않고 가능하신 분들의 참여를 권장합니다.)
-올레벨 하타요가 (초심자에게 맞춰진 수업은 아니지만, 각자의 몸에 맞게 할 수 있도록 안내해드리기 때문에 걱정하실 필요 없습니다.)
딥 플로우 요가(민정)
딥 플로우 요가
이 수업은 호흡법과 춤 명상 등 신경계를 이완하는 독창적인 방법으로 시작해요. 이어 강한 힘이 필요한 자세까지 모든 레벨에 맞춘 요가 동작을 플로우로 이어갑니다. 애씀과 통제를 내려놓고, 내 몸이 원하는 자연스러운 움직임에 따라 물 흐르듯 움직여보세요. 내면의 힘이 회복되는 것이 느껴질 거예요.
-선생님: 민정
-일시: 목요일 19:40-21:00
-수업 난이도 :
Level 1.5의 플로우 수업입니다. 땀이 송골송골 맺히거나, 젖어들 수 있는 난이도로 진행됩니다. 초보자 분들은 모든 자세를 완벽하게 만들지 못하더라도, 지금 내가 그리는 과정에 온전히 몰입하며 몸과 마음의 힘을 효율적으로 기를 수 있어 올레벨 수련자에게 권장합니다.
<수련 안내>
요가매트
-공용매트가 비치되어 있으나, 개인매트 사용 권장드립니다.
요가 특성상 맨발로 매트위에 자주 서게되며, 얼굴 또한 매트위에 많이 닿습니다.
회원분들 대부분 개인매트를 이용하고 있고, 매트는 등록기간 동안 보관 가능합니다.
회원권 만료 후 1개월 간 방치된 매트는 처분됩니다.
샤워실은 없습니다.
-아침수련 후 출근하시는 분들이 대부분 입니다. 개인차가 있겠지만, 하타요가 특성상 땀에 많이 젖을 만큼 흐르지는 않기 때문에 수련 후에는 샤워를 하지 않아도 일상생활 시 문제가 되지는 않으실 겁니다 :)
수련 예절을 지켜주세요.
자신의 깊은 몰입과, 함께 하는 도반들을 위해 수업에 늦지 않고 정시에 자리해 주시길 부탁드립니다.
수련 시작 전엔 휴대폰을 무음으로 바꿔주세요.
담요가 필요하신 분들은 미리 자신의 담요를 챙겨주세요.
회원권 환불 규정
- 유효 기간이 지난 회원권 환불은 불가합니다.
- 횟수권 : 1회권 할인 전 비용(35000원)을 기준으로 차감 후 환불
- 무제한권 :
1개월 무제한 환불 불가
3개월 무제한 : 3개월 할인 전 가격 기준(242,000원)으로 남은 개월수 만큼 환불
예시)
3개월 무제한 회원권 : 580000원
-7일 사용후 환불 시 580,000원-242,000원 = 338,000원 환불
-35일 사용후 환불시 580,000원 - 242,000원 = 96,000원 환불
-65일 사용후 환불시 0원 환불