간편결제 가능[웰에이징 도시마라톤]
웰에이징 도시마라톤은 50–70세대를 위한 감각 중심 러닝 & 명상 프로그램입니다. 기록이나 속도를 목표로 하지 않고, 달리기와 함께하는 명상으로 몸의 신호를 읽는 감각을 되살리며 삶을 대하는 시야를 넓혀줍니다.
걷기와 달리기를 유연하게 오가며 관절과 심폐에 무리 없이 움직임의 범위를 넓혀갑니다. 낮은 강도의 점진적인 달리기 프로그램으로 무리 없이 체력을 회복하고, 일상 속에서 걷는 법, 숨 쉬는 법, 움직이는 법을 다시금 바로 세웁니다. 각자의 속도와 컨디션을 존중하며, 경쟁 없이 안전하게 진행됩니다. 함께 달리는 시간을 경험해 보세요!
일시
2026년 2월 1일 ~ 3월 8일
매주 일요일 11:00–13:00 (총 6주)
장소
교대 운동장 / 잠원 한강공원 / 남산 북측순환로
내용
시니어 신체 특성을 고려한 러닝 프로그램
걷기·달리기·호흡·명상을 결합한 훈련
일상에서도 적용 가능한 웰에이징 움직임
대상
55세 이상 개인 또는 자녀·배우자 등 가족 1인과 함께 참여 가능
세대가 함께 걷고 달리며 몸과 시간을 나누는 프로그램
비용
1인 180,000원
가족 구성원 동반 참여 시 1인 20% 할인
참가 혜택
✔ 도시명상 스튜디오 요가 3회
✔ 체력 보강 실내 프로그램 1회
✔ 수아한의원 한방 치료 세션 1회(무료)
✔ 쌍화런(체력 회복 한방 음료) 3포 제공
안내
대길 (2009년부터 러닝을 이어오며 풀코스 마라톤을 40회 완주했습니다. 오랜 시간 달리며 ‘빠름’보다 ‘편안하게 오래 움직이는 것’이 몸을 지키는 길이라는 것을 몸으로 배웠습니다. 기록이 아닌 감각을 중심으로, 무리 없는 흐름으로 함께하겠습니다.)
*14일 이전 취소시 100% 환불, 14일 이내 취소시 50%환불, 프로그램 시작 후 환불 불가
[웰에이징 도시마라톤]
웰에이징 도시마라톤은 50–70세대를 위한 감각 중심 러닝 & 명상 프로그램입니다. 기록이나 속도를 목표로 하지 않고, 달리기와 함께하는 명상으로 몸의 신호를 읽는 감각을 되살리며 삶을 대하는 시야를 넓혀줍니다.
걷기와 달리기를 유연하게 오가며 관절과 심폐에 무리 없이 움직임의 범위를 넓혀갑니다. 낮은 강도의 점진적인 달리기 프로그램으로 무리 없이 체력을 회복하고, 일상 속에서 걷는 법, 숨 쉬는 법, 움직이는 법을 다시금 바로 세웁니다. 각자의 속도와 컨디션을 존중하며, 경쟁 없이 안전하게 진행됩니다. 함께 달리는 시간을 경험해 보세요!
일시
2026년 2월 1일 ~ 3월 8일
매주 일요일 11:00–13:00 (총 6주)
장소
교대 운동장 / 잠원 한강공원 / 남산 북측순환로
내용
시니어 신체 특성을 고려한 러닝 프로그램
걷기·달리기·호흡·명상을 결합한 훈련
일상에서도 적용 가능한 웰에이징 움직임
대상
55세 이상 개인 또는 자녀·배우자 등 가족 1인과 함께 참여 가능
세대가 함께 걷고 달리며 몸과 시간을 나누는 프로그램
비용
1인 180,000원
가족 구성원 동반 참여 시 1인 20% 할인
참가 혜택
✔ 도시명상 스튜디오 요가 3회
✔ 체력 보강 실내 프로그램 1회
✔ 수아한의원 한방 치료 세션 1회(무료)
✔ 쌍화런(체력 회복 한방 음료) 3포 제공
안내
대길 (2009년부터 러닝을 이어오며 풀코스 마라톤을 40회 완주했습니다. 오랜 시간 달리며 ‘빠름’보다 ‘편안하게 오래 움직이는 것’이 몸을 지키는 길이라는 것을 몸으로 배웠습니다. 기록이 아닌 감각을 중심으로, 무리 없는 흐름으로 함께하겠습니다.)
*14일 이전 취소시 100% 환불, 14일 이내 취소시 50%환불, 프로그램 시작 후 환불 불가