하체 한 날에 달리기는 적당히..

왜 나는 할 때 꼭 필받아서 몰아서 할까..ㅎㅎ

7키로 정도 뛰어서 괜찮은 줄 알았는데 하체 웨이트를 너무 무리하게 한건지 아니면 그냥 그날 무리한건지 수요일에 운동을 한 게 허벅지가 지금까지도 아파서 (5일차..) 달리기는 커녕 걷는 것도 힘겨웠다. 휴. 이래서 무리를 하면 안되는 거구나.

오늘 다리가 좀 풀리면 다음 주엔 몰아서 하지말고 매일 조금씩 뛰려고 해봐야지.

욕심 부리지말자!